ประโยชน์ของวิตามินบี ส่วนประกอบสำคัญในไมโลนมช็อกโกแลตมอลต์

วิตามินบี 1 สรรพคุณ   วิตามินบี12 ประโยชน์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่างหนึ่งของวิตามินเอคือการมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพดวงตา วิตามินเอสร้างโปรตีนชนิดหนึ่งในดวงตาของเราที่เรียกว่า rhodopsin ช่วยในการรับแสงของเรตินา ช่วยรักษาความ

วิตามินบี6 วิตามินบี 1 หรือ ไทอามีน เป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ จึงควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และอุดมไปด้วยวิตามินบี ภาวะที่ร่างกายมีการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งมีความต้องการวิตามินบี 1 สูงขึ้น เช่น หญิงตั้งครรภ์ หญิงที่ให้นมบุตร เด็กในวัยเจริญเติบโต ผู้ที่ทำงานหนัก (เช่น กรรมกร ชาวนา) ผู้ป่วยที่มีไข้สูง

วิตามินบี 6 วิตามินบี 1 ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ สามารถรักษาโรคงูสวัดและเหน็บชาได้ บรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ หรือ ไทอามีน หรือ ไทอามิน หรือ วิตามินบี1 เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องรับประทานอาหารหรืออาหารเสริม