รู้หรือไม่ว่า 'กรดไขมันอิ่มตัว' และ 'กรดไขมันไม่อิ่มตัว' แตกต่างกันอย่างไร

ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเป็นไขมันในอาหารชนิดหนึ่ง เป็นหนึ่งในไขมันที่ดีต่อสุขภาพพร้อมกับไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนพบได้ในอาหารจากพืชและสัตว์ เช่น ปลาแซลมอน น้ำมันพืช ไขมันไม่อิ่มตัว   กรดไขมันไม่อิ่มตัว เป็นไขมันที่ได้จากพืช ไขมันไม่อิ่มตัว มีผลต่อโรคอ้วนและโรคหลอดเลือด

ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว เป็นไขมันประเภทหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยแบ่งออกเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน  ไขมันอิ่มตัว ส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ได้มาจากสัตว์ มีส่วนน้อยที่มาจากพืช เช่น มะพร้าว ปาล์ม · ไขมันไม่อิ่มตัว ส่วนใหญ่เป็นไขมันที่มาจากพืช มีส่วนน้อยที่มาจากสัตว์ เช่น ปลา.  -ไขมันอิ่มตัว อาจเรียกง่ายๆว่า ไขมันไม่ดี มักเป็นไขมันจากสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ไขมันสัตว์ ไขมันที่แทรกในเนื้อสัตว์ นม เนย ไขมันกลุ่มนี้รวม ไขมันคอเลสเตอรอล และไขมันไตรกลีเซ

ไขมันไม่อิ่มตัว   ผู้อำนวยการกองโภชนาการ. 2. Page 3. สารบัญ. หน้า. คอเลสเตอรอล. อาหารกับโรคหัวใจขาดเลือด. กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด.

ไขมันไม่อิ่มตัว   การบริโภคไขมันไม่อิ่มตัว Alpha Linolenic ในผู้ป่วยโรคหัวใจ ติดตามไปประมาณสองปีครึ่ง พบว่ากลุ่มที่บริโภคมากกว่า อ่านเพิ่มเติม · ALAAlpha Linolenic Acid